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【まるお製作所】ランニングクラブ
Добавлен 16 июл 2019
こんにちは。まるお製作所部長のヒロと申します。
お酒大好きランナーの練習VLOGです。
ガチランナーですが、お酒大好きなので、飲みライブ配信をよくやっています。
ランナーの練習や日常などを投稿しております。
コーチは、ラン食です。
まるお製作所 ラン二ングクラブ というクラブを運営しております。
関東を中心に各地の大会レースに出場しています。
〜RUclipsスタート時の記録〜
フルマラソン 2:25:57
ハーフマラソン 1:08:23
5000m 15:07
↑からの練習を記録しています。
〜自己ベスト更新遍歴(配信スタートから)〜
2019.6 5000m 14:59
2020.9 5000m 14:47
2020.2 ハーフマラソン 1:06:13
2021.2 フルマラソン 2:16:52
2021.4 ハーフマラソン 1:05:27
基本的には、練習動画をあげています。
応援よろしくお願いします。
プロモーションのご依頼、お問い合わせはこちらから
maruomfg.com/contact/
まるお製作所公式HP
maruomfg.com
個人Blog
blog-hirokiyamada.com/
お酒大好きランナーの練習VLOGです。
ガチランナーですが、お酒大好きなので、飲みライブ配信をよくやっています。
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コーチは、ラン食です。
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関東を中心に各地の大会レースに出場しています。
〜RUclipsスタート時の記録〜
フルマラソン 2:25:57
ハーフマラソン 1:08:23
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〜自己ベスト更新遍歴(配信スタートから)〜
2019.6 5000m 14:59
2020.9 5000m 14:47
2020.2 ハーフマラソン 1:06:13
2021.2 フルマラソン 2:16:52
2021.4 ハーフマラソン 1:05:27
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ワークマン2024秋冬の展示会に行ってきました。
ワークマン秋冬展示会に行ってきました。ワークマンってランニングアイテムにもかなり力を入れているんですね！
機能的で安いのに、オシャレ感も増していている...秋冬のランニングアイテム選びの参考になれば嬉しいです🥹
✅9月22日 まるおカップ開催！
moshicom.com/111010
✅練習会情報はこちら(※毎月更新しています。)⇩
maruoseisakujo-rc-info.com/lately-practice/
【オンラインランニングクラブ運営中】
#オンラインで楽しめるランニングクラブ運営中
まるお製作所RC 部員募集中！！！
・まるお製作所ランニングクラブ会員について▼
maruoseisakujo-rc-info.com/maruoseisakujo-rc-membership/
✅お申し込みはこちら▼
moshicom.com/96663/
機能的で安いのに、オシャレ感も増していている...秋冬のランニングアイテム選びの参考になれば嬉しいです🥹
✅9月22日 まるおカップ開催！
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【モルテンに代わる!?】持続する糖質『パラチノース』を40km走で使用したら良かったので紹介！
Просмотров 3,3 тыс.7 часов назад
そろそろマラソンの足音が聞こえてきてますね！準備はできていますか？ 今回はマラソン前に大事な準備、アイテム選び。 その中でも『糖質』に「フォーカスして『パラチノース』を紹介してみました。 今回はタイアップということで初めて使ってみたのですが、体感良さげです👍 気になる方はぜひ、トレーニングの中で取り入れてみてください！ また、9月~10月の期間限定でラフィネランニングスタイにてサンプリングを実施ています！お近くの方はこちらご利用してみてください！ ✅パラチノース 公式サイト www.palatinose.jp/? ✅ラフィネランニングスタイル www.raffine-rs.com/ そして、まるおカップでも無料サンプリングを実施することになりました👏 まるおカップへのエントリーもお待ちしております！ ✅9月22日 まるおカップ開催！ moshicom.com/111010 ✅練習会情...
【シーズン1本目】奥日光で40km走をしたら最高の走りが出来ました。
Просмотров 9 тыс.День назад
ついに40km走！シーズン一発目としてはかなり良いトレーニング結果でした👏 ここから数回40km走をやっていくなかで余裕度・質が上がっていっていくようトレーニングしていきます🔥 マウンテンマスターのインスタはこちら yocoach_0728?igsh=MzRlODBiNWFlZA ✅9月22日 まるおカップ開催！ moshicom.com/111010 ✅練習会情報はこちら(※毎月更新しています。)⇩ maruoseisakujo-rc-info.com/lately-practice/ 【オンラインランニングクラブ運営中】 #オンラインで楽しめるランニングクラブ運営中 まるお製作所RC 部員募集中！！！ ・まるお製作所ランニングクラブ会員について▼ maruoseisakujo-rc-info.com/maruoseisakujo-rc-membersh...
モチベーションを上げてくれるランニングアイテム3選！をTEMUで購入
Просмотров 4,2 тыс.21 день назад
提供：Temu temu.to/m/up8q0gdbv7k 上のリンクからクリックまたはアプリの検索バーで【dnk6292】を検索すれば、15,000円分のクーポンをGETできます！ 送料無料＋90日以内返品無料！ リンクをクリックしてからクーポンが24時間以内に有効なので、早めに決済まで使ってみてね。 ご不明な点などがございましたら、Temuサポートチームまでご連絡ください。 ▼当チャンネル限定の特別割引対象品 エレガントな両面磁気アクリルフォトフレーム 69円💰 (元の価格699円) ※サイズにより価格変動がございます。 temu.to/m/ufyzbrvhkcj ▼今回紹介したアイテム▼ ワイヤレスオープンイヤーヘッドフォン2,831円💰 ※紹介したものが完売となっていましたため、似た商品を探しました。 temu.to/m/uu2l4tcqdkx スポーツランニングトラック運...
秋のレースに向けて、少しペースを上げたロング走をしてきました。【河口湖】
Просмотров 9 тыс.21 день назад
✅練習会情報はこちら(※毎月更新しています。)⇩ maruoseisakujo-rc-info.com/lately-practice/ 【オンラインランニングクラブ運営中】 #オンラインで楽しめるランニングクラブ運営中 まるお製作所RC 部員募集中！！！ ・まるお製作所ランニングクラブ会員について▼ maruoseisakujo-rc-info.com/maruoseisakujo-rc-membership/ ✅お申し込みはこちら▼ moshicom.com/96663/
メタタイムトライアルってどんな大会？そこには熱い青春がありました。【Meta:Time:Trial 2024 Final】
Просмотров 7 тыс.Месяц назад
今回はメタタイムトライアルのファイナルレースに応援で参加してきました。 ほんと、熱くさせてくれるいい大会でした。少しでも当大会の熱気が伝わりましたら嬉しいです。 あちなみに、来年は開催されるかどうかは未定だそうです！開催されることを願いたいですね！ 【練習会開催中】 #マラソン練習会実施中 8月の練習会の予定は 24日 am 豊島五丁目グリーンパーク 24日 pm 舎人公園 25日 am 駒沢公園 ✅練習会情報はこちら(※毎月更新しています。)⇩ maruoseisakujo-rc-info.com/lately-practice/ 【オンラインランニングクラブ運営中】 #オンラインで楽しめるランニングクラブ運営中 まるお製作所RC 部員募集中！！！ ・まるお製作所ランニングクラブ会員について▼ maruoseisakujo-rc-info.com/maruoseisakujo-rc...
秋のマラソンに向けて早々に40km走れちゃいました。@赤城大沼
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いつも応援・ご視聴ありがとうございます。 今年は10月のマラソンからしっかりと走れるように、早速ロング走を始めました。 流石にこの猛暑で40kmは辛いですよね....なので、僕は避暑地でトレーニングすることにしました。 東京から日帰りで行ける避暑地をお探しの方はこちらの動画を参考にしてみてください！ 僕なりに避暑地をまとめました⛰️参考になりましたら嬉しいです！ 避暑地紹介動画↓ ruclips.net/video/W3399MvI14Q/видео.html 【練習会開催中】 #マラソン練習会実施中 8月の練習会の予定は 24日 am 豊島五丁目グリーンパーク 24日 pm 舎人公園 25日 am 駒沢公園 ✅練習会情報はこちら(※毎月更新しています。)⇩ maruoseisakujo-rc-info.com/lately-practice/ 【オンラインランニングクラブ運営中】 ...
ランナー向け避暑地 4選！【東京から日帰りで行ける】〜夏にロング走の攻略法〜
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皆さん、夏のトレーニングどうしてます？ 8月9月、暑すぎて走れないですよね...僕も昨年は割り切って、夏のトレーニングを落として、レースの照準を12月にしました。つまり、10月~11月はレースを捨てました。 これがあまり僕にはハマらなかったので、今年は10月から本命を当てるプランにしようと思います。ってことは、8月から本格的なロング走....🌞 ということで、今回は夏にもしっかりと練習できる環境づくりできるようにように『避暑地』を調べてみました。これなら、暑のトレーニングの質も保てそうですね！ 当動画が皆様のマラソンライフの手助けになれば幸いです。 皆さんの避暑地情報も共有いただけると嬉しいです☺️ 【練習会開催中】 #マラソン練習会実施中 8月の練習会の予定は 24日 am 豊島五丁目グリーンパーク 24日 pm 舎人公園 25日 am 駒沢公園 ✅練習会情報はこちら(※毎月更新し...
トラックシーズン前半戦ラストレース！【1500mで4分切りしたマラソンランナーの5000mチャレンジ】
Просмотров 4,9 тыс.Месяц назад
2024年トラックシーズン前半戦ラストレース！ 今季は1500mも5000mもPB更新できました！ いよいよ市民ランナートップ層と勝負できる！と思っていましたが… 悔しさこそ成長に繋がる！夏のトレーニング頑張ります🏋️♀️ 【練習会開催中】 #マラソン練習会実施中 8月の練習会の予定は 24日 am 豊島五丁目グリーンパーク 24日 pm 舎人公園 25日 am 駒沢公園 ✅練習会情報はこちら(※毎月更新しています。)⇩ maruoseisakujo-rc-info.com/lately-practice/ 【オンラインランニングクラブ運営中】 #オンラインで楽しめるランニングクラブ運営中 まるお製作所RC 部員募集中！！！ ・まるお製作所ランニングクラブ会員について▼ maruoseisakujo-rc-info.com/maruoseisakujo-rc-membership/...
秋マラソンに向けて夏のトレーニングどうする？
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ランニングSHOCKチャンネルはこちら youtube.com/@running_to_beer?si=Z1Go6VL-m32V-ntj 【練習会開催中】 #マラソン練習会実施中 7月の練習会の予定は ・13日 am moshicom.com/107552/ ・13日 pm (完走目的ランナー向け) moshicom.com/107871/ ・14日 am moshicom.com/107553/ ✅練習会情報はこちら(※毎月更新しています。)⇩ maruoseisakujo-rc-info.com/lately-practice/ 【オンラインランニングクラブ運営中】 #オンラインで楽しめるランニングクラブ運営中 まるお製作所RC 部員募集中！！！ ・まるお製作所ランニングクラブ会員について▼ maruoseisakujo-rc-info.com/maruoseisakujo-rc...
日常のランニングがポイ活風に？！ジョギングで得してモチベを上げよう。
Просмотров 2,8 тыс.Месяц назад
ランニングトレーニングって、長い間走らないといけないので、時間を無駄にしている感ないですか？僕はめっちゃ時間を消費しているみたいで、嫌なんですよね。 その解決策としてオーディオ勉強したり、移動系のゲームしたりと試行錯誤していました。 そんなランニング時間の有効活用として、今回はラントリップアプリを紹介してみました。 GPSウォッチと連携していたら自動的にマイルが溜まるので、とりあえず入れておくと便利かもしれません！ アプリにご興味ありましたら、下記にアプリ紹介ページのリンクを入れておきます！ ・Phone apps.apple.com/jp/app/ラントリップ-ランニングの計測-snsアプリ/id1166442524?mt=8 ・Android play.google.com/store/apps/details?id=jp.runtrip.app&hl=ja タイムスタンプ 0:...
4年ぶりにPB更新できました。メタタイムトライアル関東予選
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今回はメタタイムトライアル関東予選会に参加してきました。 結果は14分4t6秒と4年越しのPB更新！ それなのに、喜べない…なぜなら今大会は記録会ではなく、勝負レース。 PB更新したものの、決勝大会への出場にはなりませんでした。 市民ランナーといえど、まだまだ壁は高そうです。もっと努力しないと🔥 【練習会開催中】 #マラソン練習会実施中 7月の練習会の予定は ・13日 am moshicom.com/107552/ ・13日 pm (完走目的ランナー向け) moshicom.com/107871/ ・14日 am moshicom.com/107553/ ✅練習会情報はこちら(※毎月更新しています。)⇩ maruoseisakujo-rc-info.com/lately-practice/ 【オンラインランニングクラブ運営中】 #オンラインで楽しめるランニングクラブ運営中 まるお製作...
【勝者か敗者か？！】記録ではない、勝負の世界🔥トラックレースの醍醐味で青春してきました。
Просмотров 4,3 тыс.2 месяца назад
いつもご視聴・応援有難うございます！ 今回はMDCチャレンジャーズ舎人予選会に参加してきました。 結果は.... 残念ながら、本戦への出場は決められず😭 とはいえ、チームみんなで大会を楽しめてよかったです！ 【練習会開催中】 #マラソン練習会実施中 7月の練習会の予定は ・13日 am moshicom.com/107552/ ・13日 pm (完走目的ランナー向け) moshicom.com/107871/ ・14日 am moshicom.com/107553/ ✅練習会情報はこちら(※毎月更新しています。)⇩ maruoseisakujo-rc-info.com/lately-practice/ 【オンラインランニングクラブ運営中】 #オンラインで楽しめるランニングクラブ運営中 まるお製作所RC 部員募集中！！！ ・まるお製作所ランニングクラブ会員について▼ maruoseis...
SL2とボストン12 どっちがおすすめなの？【20kmロング走で徹底比較】
Просмотров 33 тыс.2 месяца назад
いつもご視聴・応援有難うございます！ まさかの４動画連続のSL動画笑 そのくらい個人的に気に入っている商品で話が尽きない... ということで、今回はボストン12とSL2を比較してみました！ SL２を手に入れた時は、ロング走まで代用できるのなら、故障のリスクも低くトレーニングを消化できる！と思っていました。が、やはりそう甘くはないですね。 やはりロング走のようなシーンでは、ボストン12を使っていこうかなと思います！ 【練習会開催中】 #マラソン練習会実施中 7月の練習会の予定は ・13日 am moshicom.com/107552/ ・13日 pm (完走目的ランナー向け) moshicom.com/107871/ ・14日 am moshicom.com/107553/ ✅練習会情報はこちら(※毎月更新しています。)⇩ maruoseisakujo-rc-info.com/late...
ペガサス41とSL2を比較！どっちがおすすめなのか？
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ご視聴、応援ありがとうございます。 今回は話題のペガサス41とSL2を比較してみました。 めっちゃ聞かれるんです！『どっちがお勧めですか？』と。 ペガサスは履いたことがなくて、なんとも回答に困ってしまったので、これを機にペガサスデビューしてみました。少しでも参考になりましたら幸いです！ 【練習会開催中】 #マラソン練習会実施中 7月の練習会の予定は ・13日 am moshicom.com/107552/ ・13日 pm (完走目的ランナー向け) moshicom.com/107871/ ・14日 am moshicom.com/107553/ ✅練習会情報はこちら(※毎月更新しています。)⇩ maruoseisakujo-rc-info.com/lately-practice/ 【オンラインランニングクラブ運営中】 #オンラインで楽しめるランニングクラブ運営中 まるお製作所RC 部...
ADIZERO SL 2 をSL(前作)と比較してレビュー！ジョグでスピードを出しているサブ3.5~3ランナーは必見です。
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市民ランナーで5000m13分台を目指す方の練習に混ぜてもらいました。【疾走Vlog】
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トラックシーズン初戦！早速、MKディスタンスで好記録だしてしまいました。｜マラソンランナーはスピードも必要！
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月間走行距離って本当に大事なの？｜サブ3達成者は意外と少ない距離で結果を出しているようです。
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目的別おすすめのマラソン大会！タイムがでやすいのは？楽しむなら？フェス感あるのは？
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【怪我が多い人へ】マラソントレーニングで故障をしないための考え方３選
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レース直前でもやることはいっぱい？！さが桜マラソンに向けて最後のポイント練習やってきました。
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エッジの方が評判良いけど、スカイを購入しましたのでその理由を雑残【メタスピードスカイパリ】
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SL2で最後ペースが落ちたのはクッション性がボストンの方が良いからでしょうか？それともペースが早かったからでしょうか。 LSDするときはどちらがいいんでしょう？☺️
一回しかやってないので、明確なお答えは出来ないですが、、 SL2の時は、太ももから腸腰筋が後半疲労してしまっていた感覚だったと思います。 たぶん、SL2はノンプレートシューズなので脚の引き上げを自力でやる必要があるからなのかなーと思います😕
お返事ありがとうございます😊 やはり長距離となると助力の差が疲労になりペースが落ちるのかもしれませんね。SL2でどこまでも行けるのかと思っていたのでとても勉強になりました！
一回往復何キロ走っているのですか？
この時はたしか朝10〜15km、夜6〜8kmくらいでした。 会社までの道にプラスして走ってましたよ💨
お二人の声が似ていて、どっちが喋ってるかわからなくなる😆 遠くにいるラン食さんを名前で呼んだ時に、わぁ✨って思いました😊
笑、僕も編集していてどっちの声かわからなくなってました🤣 普段は名前呼びですね！
ナイスランです🎉 終わった後のアイシング、気持ちよさそうですね こちらは周回ですか？何周されたんでしょう
ありがとうございます😊 片道3kmの往復です！ただ完全ターンではないので完全失速は防げますよ👌
金銭感覚が庶民的で助かります。
２人の気兼ねない感じとラン食さんのワークマン知識がすごくて飽きずに見ました！ find outって結構書いてあるなと思ったけどそういう感じなのか…！
彼のワークマン知識、ほんとすごい笑 下調べしてきたん？て感じでした🤣 月一でワークマン行くらしい？！です
モデルが良いから何でも格好良いですね‼
嬉しいお言葉🥹ありがとうございます
ラン食さんめっちゃ詳しい笑
下調べしてきたん？ってレベルで、会場アテンドしてました🤣
冬用はNBとワークマンを使い分けてます‼️ ポイント練はNBでジョグはワークマンですね😊 極端に寒い時もワークマンでFind Outです‼️
今季のNBもめっちゃオシャレですよね！インスタの広告でよく見かけるけど、欲しくなる😁
パラチノースと言えば曽宮さんですね！ 僕も利用検討してみようと思います♪
そうなんです！僕も曽宮さんに影響を受けて気になってたんです。ちょうど良いタイミングでメーカーさんに声をかけてもらいました🙌
アミノサウルスとマグオンのジェルがマグネシウム入りで足攣りや熱中症対策になって有能なので重宝しています パラチノースは水に溶かすタイプなので、大田原や福岡国際や別大みたいにスペシャルドリンクを置けるレースでは使えそうですね 前半のテーブルに置きたい感じ
マグオンは僕も毎回携帯してます！フレーバーが豊富な点も良いですよね👌 たしかに！パラチノースは前半(レース前)に摂っておきたいですね！
確かにモルテンのカーボは胃袋が満杯で飲みずらいですねー。この商品は試してみたい！
そうなんですよね。モルテンはデザート感覚で飲めるくらいドロっとしてますね🥤 パラチノースはサラッと飲めるのはメリットだと思います！
ウルトラマラソンや100kのトレイルレースでパラチノースのお世話になりました。 胃腸が弱いので、補給はなかなか体が受け付けないのですが、エイドのたびに水にパラチノースを溶かしてちびちび飲む作戦でちゃんと走り切れました。
ランニング業界でもウルトラ系だと知名度高くなりますかね！ 血糖値の急上昇も抑えられる分、身体への受容度は高いのかもですね👌
これからの大会の為に試してみたいので買ってみました。体に合ってくれれば良いですが…。何気に早朝の練習前に食べてる、某スポーツようかんにもパラチノースが入っていました。
身体にマッチするといいですね👍 結構いろんな商品に使われる糖みたいですね！
モルテンは甘すぎてダメです。みつかさんもプロモーションで紹介していましたよ。
スッキリ飲むには甘すぎるのは良くないですね...デザート感覚としては僕は好きですが笑 みつかさんもやってるなら信用度も高いです👀
1回に20gを2包ということは、1回分でエネルギーは160kcalくらいということでしょうか？
そうですね！1袋で76kcalなので、2袋で約180となります！
自分はアミノサウルスを重宝しています。 トレーニング終わったら リカバリーを兼ねてアミノサウルスのBCAAのプロテインを スポドリに混ぜて飲んでます😊 ジェルはアミノサウルスとマグオンとかです。
サウルスもシーンに合わせた商品を多数展開してるからサウルス固めも良いですよね！ 僕も使ったことありますが好印象でした👍
お疲れさまでした！戦場ヶ原は涼しくて走りやすそうですね👌
お疲れ様でした🫡 ここめっちゃ良いです！
わたしもランナーですが、トレーニングの一環として登山もやります。この夏は皇海山と女峰山にのぼりました。マラソン練習に変化をつけられるし、絶景を見てリフレッシュできるので、持久力向上に登山が確実に役立っています。男体山や白根山など、日光にはほかにも名山が多くおすすめです。気が向けば登ってみてください。 緑が美しいコースですね。水浴びもきもちよさそう。自分も日光でロング走やってみたくなりました。
今年、高尾山登りましたが、足腰鍛えられそうですね🦵特に山頂で飲むビールが格別でした。 ぜひぜひ、日光走ってみてください！ハイカーさんも多くて挨拶が盛んでした🫡
ファイト!
ありがとうございます😊
台風の影響で雨さえなければ塩原から直行したいほどでした✨部長の走りで情けない自分に喝が入った感じです😂部長ナイスラン🏃✨
夏から秋は台風でトレーニング左右されますよね😭 その中でも最大限の努力を心掛けてます🔥
こんなに質の高い練習するのですね。エリートランナーの魂を見ました！1ミリでも部長に近づけるよう自分も頑張ってみます！トリガーの皆さんもお疲れ様でした！
トレーニングがあるからこその結果ですよね！僕自身まだまだですが、少しでも刺激になれば嬉しいです🥹
ナイスランでした！ 心拍数が全然上がってなくて羨ましいです！私何か直ぐに170(GARMINさんをご使用)近くになるので困ってます笑
ありがとうございます！ ウォッチによる心拍数は、良いところだけ参考にするようにしています！ 普通のジョグでも心拍爆上がりしていたりするので🤣そういう時は、数値よりも自分の感覚を大事にしていますよ！
いつも動画を見てモチベーションもらってます！
ありがとうございます！これかも刺激になる動画作りに励みますね👍
お疲れさまでした。私は遅延ランナーですが部長の走りを見て、刺激もらってます。避暑地良いですね！自然がいっぱいでキツイでしょうが気持ち良さそうです😊
ありがとうございます！少しでも刺激になる動画になっていましたら嬉しいです🥹 暑さがない環境だと、きついトレーニングでも走り終えてたら気持ちが良いです！
ここ私も走りたい！ てか水分補給はされてたんですか？
このコース、おすすめです！ 水分補給は、沿道にボトルを置いて、随時走りながら摂ってますよ🥤
栃木に来て下さってありがとうございます！ 4:00前後のペースをジョグって言えるのが凄いです😅 戦場ヶ原は走り易そうですね😊 3:45ペースだと3km着いて行けるかどうかです😅 4:45ぐらいで心拍160超えますよ😢 僕が4月に30km走やった時と同じぐらいの時間で40kmは流石です👍 40km走をレースペース付近でやると 疲労度はどうですか❓
40km走をやるときは、『疲労を溜めない程度で、最大限レースペースに近づける』ということ念頭にしていますよ👌 疲労を溜めてでも40kmを走りきるのは、レース本番！トレーニングでは、毎週でもやれる程度の負荷での最大負荷を見極めることが大事かもです🔥
Nicerun！ おつかれぃ！
おつかれぃ👍
お疲れさまです！ 森で直射日光なしでトイレや水場があるのは神立地ですね！
ほんと夏とは思えない快適さでした！ここはマジで夏トレの基本となりそう....👍
お疲れ様でした！
ありがとうございます👍
電車＋バスの場合、中禅寺湖入口の「中善寺温泉」バス停にコインロッカーがあり、帰りはJR日光駅前のホテルが日帰り温泉をやっています。帰りの電車でのビールが最高です！バスも平日なら時間どおりです。
情報ありがとうございます！ここは今後頻繁に使っていきそうなので、助かります🙇
3分40分ぐらいで喋りながら走れるのすごいw
このペースでも余裕を持って走れるようになれたのは、自分でもびっくりです🫨
ナイスラン🏃♂️ 日陰は最高ですね！
日陰の大切さを痛感している今夏です😎
レベチ、戦場ヶ原いい環境ですね。走ってみたいです。
僕としても、真夏でここまで走れたのは嬉しすぎる誤算でした！ めっちゃ走りやすかったですよ👌参考になれば嬉しいです！
お疲れ様です！ 色んな避暑地いいですね～
コメントありがとうございます😊 昨年と違って、夏もロング頑張ろう！って言っているので、 少しでも頑張れる環境作りの参考になればと思って避暑地巡りしてました！
今回の動画のようなペース帯での練習でも、試合の時に使うレースシューズで走ってますか？
僕はレース用と練習用は分けてますよ！ ちなみに、モデルは同じです！アディオスプロ3でも、練習用とレース用で分けてます👌
お疲れ様です！！ 私もロング走頑張ります😊
コメントありがとうございます😊 夏のロングキツイですが、頑張りましょう💪
流石です！
ありがとうございます😊
全日陰はさすがに大きいですね！おつかれランでした^^
日差しがないだけでも走りやすいですね！そう言った意味では駒沢公園もアリかも？！まぁ流石に気温が😅
お疲れさまです!! 心拍170でも普通にお話が出来るのが信じられない💦
心拍数的には上がってるんですけど、意外とそこまで呼吸があれてる訳ではないんですよね🤔
素晴らしい！！僕ももう少しで故障治りそうです😭
なんとかシーズンまでには戻って来れそうですかね！ショートで怪我の報告見た時は『マジか…』って僕も落ち込んじゃいましたよ😇
汗対策 （顔特に目に入る汗） はどうやってますか？
目に染みるの面倒ですよね...特に対策はしてないです😅 特に日焼け止めが染みる... 最近、アセネッサのゴールド(ミルクタイプ)にしたら目に染みることはなくなりましたよ👌
会社が出社強制になるので帰宅ランを始めてみようと思っていました。 ザックは同じのを買います！ 片道15kmなので帰宅だけで十分なんですが電車でもドアドア90分なのでランで帰ってもほぼ損失無しというのに気づきました。 職場はTシャツOKなのですが下は長ズボンでないといけないので、下だけ半パンを持ち込んでトイレで着替えてから帰宅ランする作戦で行こうと思います。 結構、大会とかにも体力増強という意味では効果があるかなと思いますが、実際ありますかね…？
いいですね！帰宅ラン🏃♂️ 時間の節約だけでなく、帰宅ランのメリットは多くあると思っています！ その中でも、僕はリュックを背負うことによる姿勢の矯正は大きいと思っています。 今は通勤帰宅ランをしなくなりましたが、たまにリュックを背負って走ると姿勢が整う気がしています！
ナイスランです👍 35km!流石です👌 自販機で買えない時は辛いですよね😅
ついつい『まじのすけ』が出てしまいました🤭
ペースもですが、心拍数も知りたいです🙇♂️
コメントありがとうございます！早速、今日のロング走では心拍数の実況まで入れておきました🫡
Temuのランニングシューズで走ってくださいよ
シューズは流石に躊躇してしまいますね😅 これからランニングを始めてみよう！って方は、全身5千円以内で始めれるかもですね💰
TEMUとかマジでありあえない、と思うけど各人危険性を理解して利用しましょう！
TEMU、SHEENなど大陸系は怖くて使えませんね。
自分の行動をちゃんと自分の考えで起こす能力は必要ですね👍
私TEMUヘビーユーザーなんです！ 初めてトラブルもないしお安いし大好きです。
とにかく安くてビックリですね🫨
モチベーションはなんとか保てるのですが 走力が上がってるかが不安です😅 3kmとか5kmならTTすれば分かりますが10km以上は難しいです😅 マーシャルマウンテンアーツのセットアップが欲しいです🎉
んー、そこ難しいですよね…😕 僕は同じメニューをやって、走力アップを実感するようにしてますよ！ 例えば、 10kmテンポアップ走 10kmをビルドダウンしないことを前提に95%くらいで走る。 これでタイムが縮んだがどうかで判断すると良いかもです！👍 mma僕も欲しい…
@@maruoseisakujoRC 7月の練習会の次の日に 10kmのペース走(Mペースより10秒速い)が 思ったより余裕残して出来たのですが それ以降はなかなかペース上げられないです😓 5kmは閾値走のつもりが上振れして セカンドベストは出せたのですが😓
帽子はいいね～
帽子はコスパ的に普通にアリでした！